Архив метки: питание

Мой путь к вегетарианству

мой путь к вегетарианствуТема вегетарианства особенно актуальна в современном мире. Существуют, как ярые противники таких системы питания и образа жизни, так и не менее ярые сторонники. В этой статье я хотела бы описать мой путь к вегетарианству и перечислить те положительные моменты, что я получаю от выбранной мною системы питания. Я очень надеюсь, что мой рассказ вызовет у вас только положительные эмоции 🙂

Читать далее

Как приготовить миндальное молоко

Как приготовить миндальное молокоПриготовить миндальное молоко в домашних условиях очень просто. Сейчас я расскажу обо всем подробно, а вы уже можете начать придумывать как его использовать 🙂

Для приготовления миндального молока нужно обязательно взять сырой миндаль. Найти его в магазинах будет достаточно легко.

 

Читать далее

Полезные свойства куркумы

полезные свойства куркумыЯ люблю куркуму за ее полезные свойства в отношении здоровья и красоты. Было проведено более 6000 клинических исследований, которые подтвердели ее пользу. Как же ее использовать? Читайте в этом посте.
Читать далее

Самые полезные продукты

полезные продуктыФрукты, овощи, цельнозерновые продукты — без какой-либо переработки и в самой натуральной упаковке. Все эти полезные продукты легко найти на полках магазинов. О свойствах самых полезных можно прочитать далее.

Читать далее

6 советов для правильного питания в путешествии

thumb_IMG_2954_1024Отправляясь в путешествие, можно быть незнакомым с рельефом местности, поймать джетлаг и выйти из зоны комфорта. Но есть небольшие хитрости, с помощью которых  можно наслаждаться путешествием и новыми открытиями в полную силу. Далее я хочу поделиться  мыслями о том, как сделать поездку максимально комфортной.

Читать далее

Рецепт кокосового печенья

Любите ли вы печенье так, как люблю его я? 🙂 Если да (а я думаю, что да), то вам очень понравится этот рецепт косового печенья.

Вкусные, ароматные, вегетерианские и органические! Что еще нужно для тех, кто заботится о своем здоровье? Скажем «Нет» чувству вины за съеденные печеньки! Скажем «Да» полезному (или хотя бы не вредному) десерту!

Рецепт кокосового печенья супер прост: всего 5 ингридиентов, 20 мин запекания и ароматный десерт готов.

Читать далее

7 способов приготовить невероятно полезный салат

Самый простой способ получить четыре порции овощей в день — съесть салат. Начните с зелени, затем добавьте овощей, чтобы придать салату ярких красок, вкуса и текстуры. Не забудьте о полезном белке, чтобы утолить голод и насытить организм. В завершение приготовления — полезная для сердца заправка. Ниже я поделюсь практическими советами создания не только полезного, но и красивого салата. Читать далее

Тушеный нут с овощами

Я изменила тыкве с нутом. Прости меня, тыква, но я ни капельки не сожалею! Тушеный нут с овощами — это то, что нужно для зимнего обеда или ужина. Нут может служить как гарниром, так и самостоятельным блюдом, он отлично сочетается с овощами, разными видами мяса и специями. Нут отлично идет с куминином или карри, чесноком, оливковым маслом и лимонным соком.

Нут обладает насыщенным вкусом и приятной текстурой. Он отлично насыщает, пообедав блюдом из нута, вы спокойно можете обойтись без полдничного перекуса. Читать далее

Как перестать есть сладкое — 5 простых решений

Как перестать есть сладкоеВсе чаще миллионы женщин и мужчин задаются одним и тем же вопросом — как перестать есть сладкое. А задумывались ли вы вочему ограничить потребление сахара так тяжело? Ответ кроется в нашей природе.

Так что же такого в нашей природе?

В 2007 году было проведено исследование, в результате которого было выявлено, что при выборе между подслащенной водой и кокаином, крысы всегда выбирали подслащенную воду. Природа сахара не имела значение — был ли он натуральным, как в яблоках, или искусственным — как, например,  сахарин. Самое удивительное, что даже при увеличении дозы кокаина, крысы все равно выбирали сахарную воду.

Какой вывод из всего этого можно сделать? Читать далее