Архив метки: здоровье

Как выйти из депрессии самостоятельно

как выйти из депрессии самостоятельноУ меня было 3 эпизода депрессии, из второго я выходила с помощью антидепрессантов, что мне вначале понравилось, а со временем только добавило проблем. Расскажу обо всем подробнее. Читать далее

Практики аюрведы в повседневной жизни

практики аюрведыЯ не являюсь экспертом в области Аюрведы, но уверена, что эта древняя практика может помочь сделать каждый день чуть более продуктивным, тело более энергичным, а разум спокойным. Включайте следующие приемы в свою повседневную жизнь и делитесь результатами в комментариях!

 

 

Читать далее

Мой путь к вегетарианству

мой путь к вегетарианствуТема вегетарианства особенно актуальна в современном мире. Существуют, как ярые противники таких системы питания и образа жизни, так и не менее ярые сторонники. В этой статье я хотела бы описать мой путь к вегетарианству и перечислить те положительные моменты, что я получаю от выбранной мною системы питания. Я очень надеюсь, что мой рассказ вызовет у вас только положительные эмоции 🙂

Читать далее

Массаж сухой щеткой

массаж сухой щеткойМассаж сухой щеткой — это традиционная  практика Аюрведы, которая набирает популярность в современном мире. И этому есть множество объяснений. Читать далее

Лечение пищеварительной системы отварами трав

Лечение отварами травПроблемы с правильным функционированием пищеварительной системы могут коснуться каждого. Фармакологические средстсва не всегда оказывают реальную помощь в лечении, к тому же имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому я хочу поделиться списком трав, которые оказывают лечебное воздействие при нарушениях функций ЖКТ. Читать далее

Как приготовить миндальное молоко

Как приготовить миндальное молокоПриготовить миндальное молоко в домашних условиях очень просто. Сейчас я расскажу обо всем подробно, а вы уже можете начать придумывать как его использовать 🙂

Для приготовления миндального молока нужно обязательно взять сырой миндаль. Найти его в магазинах будет достаточно легко.

 

Читать далее

Полезные свойства куркумы

полезные свойства куркумыЯ люблю куркуму за ее полезные свойства в отношении здоровья и красоты. Было проведено более 6000 клинических исследований, которые подтвердели ее пользу. Как же ее использовать? Читайте в этом посте.
Читать далее

Самые полезные продукты

полезные продуктыФрукты, овощи, цельнозерновые продукты — без какой-либо переработки и в самой натуральной упаковке. Все эти полезные продукты легко найти на полках магазинов. О свойствах самых полезных можно прочитать далее.

Читать далее

6 советов для правильного питания в путешествии

thumb_IMG_2954_1024Отправляясь в путешествие, можно быть незнакомым с рельефом местности, поймать джетлаг и выйти из зоны комфорта. Но есть небольшие хитрости, с помощью которых  можно наслаждаться путешествием и новыми открытиями в полную силу. Далее я хочу поделиться  мыслями о том, как сделать поездку максимально комфортной.

Читать далее