Я не являюсь экспертом в области Аюрведы, но уверена, что эта древняя практика может помочь сделать каждый день чуть более продуктивным, тело более энергичным, а разум спокойным. Включайте следующие приемы в свою повседневную жизнь и делитесь результатами в комментариях!
Массаж сухой щеткой — это традиционная практика Аюрведы, которая набирает популярность в современном мире. И этому есть множество объяснений. Читать далее
Проблемы с правильным функционированием пищеварительной системы могут коснуться каждого. Фармакологические средстсва не всегда оказывают реальную помощь в лечении, к тому же имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому я хочу поделиться списком трав, которые оказывают лечебное воздействие при нарушениях функций ЖКТ. Читать далее
Рецепты масок для лица для любых нужд! Независимо от того нужно ли вашей коже интенсивное увлажнение, быстрое отшелушивание или избавление от акне, вы найдете подходящий рецепт. А самое главное — эти маски для лица быстро готовятся и дешево обходятся. Читать далее
Я люблю куркуму за ее полезные свойства в отношении здоровья и красоты. Было проведено более 6000 клинических исследований, которые подтвердели ее пользу. Как же ее использовать? Читайте в этом посте.
Читать далее
В этом посте я продолжу рассказ про полезные продукты (суперфуды). Начало списка вы можете найти здесь.
Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты — без какой-либо переработки и в самой натуральной упаковке. Все эти полезные продукты легко найти на полках магазинов. О свойствах самых полезных можно прочитать далее.
Отправляясь в путешествие, можно быть незнакомым с рельефом местности, поймать джетлаг и выйти из зоны комфорта. Но есть небольшие хитрости, с помощью которых можно наслаждаться путешествием и новыми открытиями в полную силу. Далее я хочу поделиться мыслями о том, как сделать поездку максимально комфортной.
Самый простой способ получить четыре порции овощей в день — съесть салат. Начните с зелени, затем добавьте овощей, чтобы придать салату ярких красок, вкуса и текстуры. Не забудьте о полезном белке, чтобы утолить голод и насытить организм. В завершение приготовления — полезная для сердца заправка. Ниже я поделюсь практическими советами создания не только полезного, но и красивого салата. Читать далее
Хочу поделиться с вами рецептом имбирного напитка, который спасает меня каждую зиму. Он помогает укрепить иммунитет, восстановить тонус организма, а также способствует процессу выздоровления, снимает боль в горле и обладает согревающим эффектом.
В корне имбиря содержатся витамины C, B1, B2, A, а также фосфор, кальций, магний, натрий, калий железо и цинк. Читать далее
