Полезные свойства куркумы

полезные свойства куркумыЯ люблю куркуму за ее полезные свойства в отношении здоровья и красоты. Было проведено более 6000 клинических исследований, которые подтвердели ее пользу. Как же ее использовать? Читайте в этом посте.

Полезные свойства куркумы: свойства и применение

1.Полоскание рта маслом

1/2 столовой ложки кокосового масла

1/4 чайной ложки куркумы

Смешайте вышеуказанные ингридиенты, затем полощите полученной пастой рот 15-20 мин. с утра натощак.

2. Отбеливание зубов

Возьмите 1/4 ч.л. куркумы, намочите зубную щетку в воде и нанесите на нее куркуму, почистите такой щеткой зубы, выждите 3 мин. и сполосните рот. Затем почистите зубы зубной пастой.

3. Золотое молоко

1 чашка кокосового (или любого другого растительного) молока

небольшой кусочек свежей куркумы (можно в порошке)

маленький кусочек имбиря

2 финика без косточек

перец

Смешать половину молока с остальными ингридиентами в блендере, затем добавить теплого молока, взбить еще раз и наслаждаться вкусным и согревающим напитком.

Куркумин — флавоноид, который содержится в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что он может быть таким же эффективным, а иногда и более эффективным, чем фармакологические лекарства. Если вы испытываете менструальные боли, боли в суставах или головные боли, включите в ваш рацион куркуму — она поможет успокоить боль.

4. Маска для лица

Для сияющей кожи лица и против акне смешайте:

2 столовые ложки бентонитовой глины

1/4 чайной ложки куркумы

1 столовая ложка яблочного уксуса

3 чайные ложки воды

Полученую пасту нанесите на лицо на 10-15 мин. Затем смойте теплой водой.

!! Сначала протестируйте маску на маленьком участке кожи, т.к. ваша кожа может быть чувствительна к яблочному уксусу. Лучше наносить маску перед сном, т.к. куркума может «покрасить» вашу кожу в желтый цвет 🙂 От этого может помочь средство для умывания.

Куркума — это прекрасный антисептик, который убивает паразитов и дрожжевые грибки при употреблении внутрь, и акне и бактерии при использовании снаружи.

5. Супер вкусный смузи

2 банана

2 порции замороженного ананаса

кокосовое молоко

вода

корень куркумы (можно заменить порошком)

Количество воды и кокосового молока зависит от того какой консистенции смузи вы любите. Смешайте ингредиенты в блендере и ваш вкусный и полезный напиток готов!

Куркумин способствует детоксикации печени, защищает ее от различных токсинов и помогает восстаналивать клетки печени. Если вы принимаете лекарства в течение длительного времени, обязательно включите куркуму в рацион.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Заполните поле * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.